Beim PowerFitness Training trainieren wir mit vielerlei Gewichten und TRX Bändern Kraft und Ausdauer unserer Muskulatur und stärken unser Herz - Kreislaufsystem. Übungsleiter David Holler
Mit großer Begeisterung trainieren wir mit und ohne Kleingeräten und immer zu fetziger Musik. Ob gezieltes Training für Bauch, Beine, Po, Brust , Arme, Schulter und Rücken in Form eines Zirkelintervalls oder als komplette runde Stunde- das Bodystyling & Bodyforming führt zu mehr Mobilität und einem schlanken , fitten Körper. Übungsleiterin Evelyn Strasen
Mit federnden und kräftigenden und dehnenden Übungen für noch mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in unserem Fasziengewebe helfen wir uns gezielt Rückenbeschwerden zu lindern und ein allgemeines Wohlbefinden zu erlangen. Am Ende der Stunde rollen wir uns auf den Faszienrollen und Bällen aus. Übungsleiterin Simone Papke