Bleib fit und beweglich, wir helfen dir dabei !
Während der Bayerischen Schulferien findet kein Training statt. Ab und zu, nur bei gutem Wetter gehen wir trotzdem gerne während der Ferien auf den Sportplatz vor unserer Halle.
Serviceliste
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Dienstag 19:15 bis 20:15 Functional FitnessListenelement 1
19:15 - 20:15 Uhr "Funktionelles Fitnesstraining".Diese Art von Training beansprucht den gesamten Körper, fördert Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit. Neben unserem eigenen Körpergewicht stehen uns zur Intensivierung Kettlebells und Slingtrainer zur Verfügung. Übungsleiter Marcel Müller
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Mittwoch 19:00 bis 20:00 BodystylingListenelement 2
Full-Body-Training
Dieser Kurs kombiniert Bodystyling Elemente mit gezieltem Rücken- und Faszientraining zu
einem effektiven Ganzkörper-Workout. Alle Altersklassen und Fitnesslevel trainieren hier
gemeinsam ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Von kraftvollem Intervalltraining über
Pilates bis hin zu Cardioeinheiten auf dem Stepper ist bei uns alles dabei. Mit unseren drei
erfahrenen Trainerinnen ist ein abwechslungsreiches Training auf jeden Fall garantiert!
Der Kurs ist auch für Neu- und Wiedereinsteiger, z.B nach einem Reha-Sport-Kurs geeignet.
Probestunden sind jederzeit kostenlos möglich.
Übungsleiterinnen: Evelyn Strasen (im Bild)
Simone Papke, Ines Preis und im 3-wöchigen Wechsel
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Donnerstags 15:45 bis 16:45 Hatha - Yoga
Yogaübungen, sanft und mit großer Achtsamkeit ausgeführt, verbessert die Beweglichkeit und schenkt Kraft und innere Ruhe. Du wirst individuell von Manuela in deine Asana Ausführung begleitet.
In Kombination mit Atemübungen und abschließender meditativer Entspannung, tust du dir und deinem Körper etwas Gutes.
Übungsleiterin: Manuela Sieber